21 idéias e dicas preliminares que você estará morrendo de vontade de experimentar

Às vezes, o acúmulo é a melhor parte. Ideias preliminares

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Feito da maneira certa, o aumento do sexo pode ser tão bom quanto o evento principal - especialmente com essas ideias de preliminares.

Quer você esteja em um relacionamento de longo prazo ou na primeira vez, as preliminares tendem a ser esquecidas. Parte do motivo? É fácil para as dicas preliminares parecerem um pouco artificiais: comece por beijos, passe para um pouco de ação por cima do sutiã, desça abaixo da cintura. Mas as preliminares não precisam ser tão marcadas pelos números. Pedimos a terapeutas sexuais e especialistas para avaliar como fazer as preliminares enquanto mantemos as coisas interessantes. Você vai querer ter essa lista à mão na próxima vez que começar a brincar.



1. Reviva seus melhores momentos.

Fato do relacionamento: Os primeiros dias de seu romance tendem a ser os mais quentes e pesados. Mas isso não significa que você ainda não possa capturar aquela paixão do tipo tenho que ter você agora. Da próxima vez que você e seu parceiro ficarem íntimos, use essas primeiras ligações como inspiração para recriar um de seus encontros anteriores, diz o sexólogo. Barbara Winter , Ph.D., um terapeuta sexual certificado e companheiro e supervisor clínico do American Board of Sexology. Isso pode começar antes do sexo - por exemplo, ir a um de seus antigos locais para encontros noturnos ou usar as mesmas roupas que usava durante um momento quente no início de seu relacionamento. Então, no final da noite, interrompa um movimento que você costumava fazer na cama que realmente excitou vocês dois.

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2. Comece fora do quarto.

Outra marca registrada dessas primeiras ligações quentes é que elas não acontecem necessariamente no quarto. Se você quiser tornar as coisas mais espontâneas, tente iniciar as preliminares na cozinha, no escritório, na garagem ou em qualquer outro lugar onde você normalmente não o faça, diz o treinador de sexo e relacionamento Claudia Six , Ph.D., sexologista clínico certificado. 'É o inesperado que mantém as coisas interessantes', diz ela. Você pode levar seu parceiro para o quarto depois ou apenas fazer sexo ali mesmo. Você ficará surpreso com a quantidade de lugares para fazer sexo que esteve esquecendo.

3. Fale sujo.

Conversas sujas podem ser ridiculamente eficazes para ficar excitado - é uma maneira especialmente boa de iniciar as preliminares. Não sabe por onde começar? Não há necessidade de pensar demais nisso. Às vezes, a conversa suja mais eficaz pode ser tão simples quanto apenas declarar exatamente o que você quer que seu parceiro faça com você em sua voz mais sedutora.

4. Esfrie.

Calor e frio podem adicionar muito às sensações que você já está sentindo. Uma dica de preliminares frequentemente recomendada (e talvez usada em demasia) para os homens é chupar um cubo de gelo antes de fazer sexo oral. Na realidade, a ideia de um pênis frio pode não ser tão excitante para o seu parceiro, mas você ainda pode brincar com a temperatura em outras zonas erógenas - como colocar um cubo de gelo no pescoço deles em um dia úmido de verão.

5. Aqueça as coisas.

Para brincar com o calor, tente pingar cera quente no corpo um do outro (apenas certifique-se de obter a permissão do seu parceiro primeiro) ou use um lubrificante aquecedor. Brincar com o calor e o frio - ou os dois combinados - deve causar 'um arrepio delicioso', diz Six.

6. Faça uma pequena dança.

Quer aumentar a aposta durante as preliminares? Faça seu parceiro sentar na cama, coloque um hino que sempre fará você se sentir ( tosse qualquer coisa da Rihanna tosse ) e dê-lhes uma lap dance. Para um pouco mais de emoção, peça ao seu parceiro que comece totalmente vestido para que você possa pessoalmente remover as roupas, uma por uma. Ou se você estiver se sentindo mais ousado, faça sua dança no lustre.

7. Faça das preliminares um evento para o dia todo.

As preliminares não precisam se limitar ao quarto. Quer sejam mensagens de texto sensuais durante o dia ou beijos roubados enquanto você está fazendo recados, as preliminares podem começar bem antes do evento principal. Provocam um ao outro durante todo o dia para obter calor extra.

8. Faça o inesperado.

Se todos os seus encontros íntimos estão começando a parecer assustadoramente semelhantes, uma das melhores dicas de preliminares que você pode usar é mudar as coisas. Por exemplo, se você sempre se abaixa à noite, tentando iniciar uma sessão de sexo logo de manhã. Normalmente deixa as luzes apagadas? Em vez disso, tente acender velas. Ou faça uma nova lista de reprodução de sexo. Assim como trocar Onde você faz sexo e se envolve em preliminares, você pode trocar Como as você também faz isso.

9. Diga um ao outro como você se sente.

Ok, ok, antes de se encolher, lembre-se de que há uma razão pela qual palavras de afirmação são uma linguagem de amor. Dizer ao seu parceiro o que você gosta nele é muito excitante. Quem não gosta de elogios?

10. Faça uma fantasia.

Todo mundo tem uma fantasia sexual - representar uma é uma das maneiras mais infalíveis de realizar todos os sonhos preliminares de seu parceiro. Peça-lhes que escrevam 10 fantasias que têm - pense: Eva e Villanelle em Matando véspera ou Jamie e Claire de Outlander - em pequenos pedaços de papel. Em seguida, escolha um aleatoriamente e represente-o. É certo que isso pode parecer um pouco extravagante no início. Para ajudá-lo a superar qualquer constrangimento, os especialistas recomendam apenas tentar mantê-lo por 30 segundos. Mesmo nesse curto espaço de tempo, você pode acabar sendo varrido por seus papéis.

11. Não beije.

Às vezes quase beijar pode ser tão tentador quanto beijar. Ouça-nos. Fique cara a cara com seu parceiro, deitado lado a lado ou com um de vocês em cima do outro. Aproxime-se o suficiente para que suas bocas mal se toquem e seus lábios se separem - embora não realmente se beijando. Em vez disso, inspire e expire em momentos opostos, de modo que você esteja 'trocando' respirações. É simples, mas profundamente íntimo - você ficará surpreso ao ver como as coisas ficam quentes.

12. Faça uma massagem.

Às vezes, a melhor forma de preliminares é tão simples quanto relaxante . Quando sua mente está em mil coisas diferentes - a lista interminável de tarefas pendentes, aquele comentário enigmático de seu chefe esta semana, abandono escolar - pode ser um desafio estar realmente presente e entrar no clima com seu parceiro (daí porque relaxar é frequentemente incluído nas listas de ideias de preliminares para mulheres). Dar uma massagem sensual um ao outro é uma receita de relaxamento.

13. Assistam a um filme sexy juntos.

Se você e seu parceiro gostam de pornografia ou pelo menos ficam intrigados com isso, experimente verificar juntos. Winter recomenda conversar depois sobre o que cada um de vocês gosta e não gosta e o que pode querer experimentar (ou não). Às vezes, ele abre você para ideias nas quais talvez não tenha pensado antes. Comece procurando por pornografia feminista sites.

14. Encontre uma história sexy.

Se o meio visual não é sua praia, tudo bem. Assistir as pessoas fazendo sexo na tela não faz isso para todos. Mas não descarte todas as formas de pornografia ainda. Ouvir uma história de áudio sexy ou ler uma peça erótica que excita vocês dois pode ser uma ótima maneira de entrar no clima. Verificação de saída Dipsea para a alternativa sexy ao seu podcast favorito.

15. Mime os movimentos um do outro.

Às vezes, podemos aprender muito sobre como nosso parceiro gosta de ser tocado e beijado, observando como ele nos toca e nos beija. Prestar muita atenção e imitar os movimentos de nosso parceiro não é apenas uma rodada fantástica de preliminares, mas também pode mostrar como ativá-los no futuro. É tão simples quanto parece: Sente-se, fique de pé ou deite-se um de frente para o outro. Em seguida, comece a imitar os movimentos do outro. Se a mão dele estender a mão para tirar sua blusa, você faz o mesmo com eles.

16. Faça um jogo de beijos.

Diga ao seu parceiro para se sentar no sofá ou deitar na cama. Beije-os - na boca, nas bochechas, na testa, nas orelhas, nas pálpebras, no pescoço, nas mãos, nos joelhos, etc. Aqui está o problema: seu parceiro precisa ficar totalmente imóvel. Eles não podem se mover, ou tocar em você, ou tentar beijá-lo de volta. O acúmulo e a expectativa farão com que vocês dois morram de vontade de ficar íntimos.

17. Seja um provocador.

Faça com que seu parceiro se deite de costas e comece a jogar um joguinho de 'aquecimento'. Use suas mãos (ou boca) para acariciar suavemente diferentes partes do corpo. Você pode começar com pontos aleatórios, como os joelhos ou a testa, e depois passar para zonas mais erógenas. Enquanto você está se movendo, pergunte como seu parceiro está lidando com a temperatura. Continue 'aquecendo' até que eles não aguentem mais e então troque de papel.

18. Pratique suas habilidades de comunicação.

Como cada pessoa tem diferentes estímulos, a melhor coisa que você pode fazer é prestar atenção no que funciona para você e depois tentar recriá-lo, diz Winter. Não tenha medo de deixar seu parceiro saber quando ele fizer algo de que você gosta. Eles provavelmente ficarão felizes em continuar fazendo o que quer que você faça no futuro e, com certeza, apreciarão o feedback positivo. Na próxima vez que você estiver tendo um momento de silêncio com seu parceiro, inicie uma conversa sobre o que ele gosta durante as preliminares. Provavelmente, apenas falar sobre isso pode levar a mais.

19. Aja como estranhos.

Esta é a maneira perfeita de trocar as coisas com seu parceiro e trazer de volta aquelas borboletas do primeiro encontro, diz Emily Morse, Ph.D., apresentadora do podcast Sexo com Emily. Aproxime-se um do outro em seu bar favorito (ou em um novo que você gostaria de experimentar). Em seguida, invente uma história divertida de volta e converse uns com os outros como se fosse a primeira vez que vocês se encontrassem. 'Esta é uma chance de deixar ir e representar uma fantasia que você sempre quis experimentar, ou simplesmente senti-la no momento', diz Morse. 'Você tem a emoção de uma' noite 'sem complicações ou infidelidade.'

20. Faça uma lista sim / não / talvez.

Se você está procurando maneiras de apimentar sua vida sexual, baixe um lista 'sim / não / talvez' da Internet é uma ótima maneira de você e seu parceiro começarem. De acordo com Morse, essas listas podem ajudá-lo a determinar o que você e seu parceiro estão dispostos a tentar no quarto, e incluem tudo, desde BDSM a brinquedos sexuais e não monogamia. Cada pessoa passa pela lista e marca quais itens são sim, talvez ou não. Reveja as listas juntos para ver onde você e seu parceiro chegam. 'Discutir isso pode ser excitante, mas também pode levar a aprender ainda mais sobre seu parceiro e explorar algo novo que você talvez nunca tenha considerado antes', diz Morse.

21 de agosto.

Da próxima vez que você estiver a caminho de casa, envie uma mensagem de glamour. Se você nunca fez sexo antes, pode ser intimidante, então lembre-se que é tudo sobre o que faz vocês me sinto sexy. Talvez seja uma foto, um poema ou uma descrição do que você fará com seu parceiro quando chegar em casa.