Acne em adultos: por que você ainda está estourando na casa dos 20 e 30 anos

E o que você pode fazer para tratá-lo.2 de junho de 2021 acne adulta

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Há muitas coisas que não sinto falta em ser adolescente: o sarcasmo do meu professor de química, a prática de basquete, o desafio de sentar no corredor de uma escola com jeans Frankie B. decotado (era 2004), toque de recolher. Há outra coisa, no entanto, que eu gostaria de adicionar a essa lista que, de alguma forma, permaneceu comigo até a idade adulta. E isso é acne.

O problema é o seguinte: honestamente, sinto que não tenho uma desculpa para a acne adulta. Trabalho como editora de beleza desde que me formei na faculdade e, com esse trabalho, tenho acesso aos melhores produtos para a pele e profissionais do mundo. Eu fico regular cascas . Eu faço tratamentos a laser de luz. Eu fui prescrito várias rodadas de antibióticos. Eu tomo a espironolactona, um medicamento leve para a pressão arterial que é prescrito off-label para acne, uma vez que suprime os andrógenos. Mas, além dos sete anos felizes quando tomei uma pílula anticoncepcional oral combinada que me deu a pele mais clara do mundo, estou sempre explodindo. (A pílula também me deu um coágulo sanguíneo, então depender dela para minha pele não é mais uma opção. Legal!)

Como resultado, estou sempre trabalhando de alguma forma para evitar um fiasco com minha rotina de cuidados com a pele em casa. Eu esfolio todas as noites com Lancer, o método: controle de manchas polonesas , que contém óleo purificante da árvore do chá, antes da limpeza. eu uso Skinceuticals Phyto Corrective Gel para controlar a inflamação relacionada à erupção. E eu alterno entre Máscara Purificante Luculenta Tammy Fender e Tratamento de Lama Herbal Húngara Eminence uma vez por semana para manter meus poros limpos. Eu até faço essa coisa de lavar meu rosto depois de lavar e condicionar meu cabelo porque estou paranóico com a fragrância e os ingredientes como silicones em produtos para o cabelo são outro gatilho. Tudo isso combinado mantém minhas fugas majoritariamente sob controle, mas ainda lido com mais espinhas do que acho normal - em minhas bochechas, queixo, costas. Está ficando velho.

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O que é acne adulta?

Eu não estou sozinho. A acne adulta (o tipo que ocorre em mulheres com 26 anos ou mais) assombra muitos de meus amigos mais próximos - e, em graus variados, acaba com suas vidas. Na verdade, uma revisão de 2018 descobriram que em qualquer lugar entre 12% a 22% das mulheres com idades entre 26 e 44 anos experimentam acne, que é significativamente maior do que a dos homens na mesma faixa etária (apenas cerca de 3% )

Sou o candidato perfeito para sua história, brincou minha amiga Laura quando mencionei que estava trabalhando em um artigo sobre acne adulta. Ela tomou Accutane duas vezes e ainda depende de espironolactona, como eu, para minimizar fugas. Eu estava ficando com acne cística - não estava em todo o meu rosto, mas eu tinha dois ou três cistos grandes de cada vez. Nunca esquecerei quando conheci a família do meu marido e tinha duas espinhas enormes no queixo e na bochecha; Fiquei tão envergonhada, ela me disse ao telefone. Eu já tinha tomado Accutane uma vez naquele ponto. Eu tinha 35 ou 36 anos na época, e pensei, ‘Por que tenho 35 e ainda ficando acne? 'Presumi que deveria ter uma pele normal e clara. Eu queria isso. Mas mesmo depois da segunda rodada de Accutane, ainda tenho cistos ocasionais - eles são apenas constrangedores e enormes - então comecei a tomar espironolactona. Isso ajuda muito.

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Depois, há minha amiga Sarah, que está lidando com acne pela primeira vez na vida. Estou fora de mim, ela me disse por e-mail. NUNCA comecei a ser adolescente, mas agora que sou adulta e experimento um estresse real, sim. Sinto que sou muito velho para ter espinhas e fico muito envergonhado. Eu definitivamente cancelei os planos por causa de um rompimento. Mesma ménina.

Minha colega de quarto na faculdade, por outro lado, mais ou menos aceita espinhas como parte da vida. Quando adolescente, eles me deixaram um pouco deprimida, mas agora estou menos constrangida com a minha pele, diz ela. Gosto de me concentrar na condição geral da minha pele. Mas leva mais tempo para ficar pronta se eu tiver que cobrir as espinhas. Se você é legal com sua acne ou não, gastar mais tempo cobrindo suas espinhas é outra coisa de que não precisamos em nossas vidas.

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Por que estou saindo?

O que está causando esse aumento na acne adulta em mulheres? A verdade é que a resposta não é totalmente clara. Infelizmente, não entendemos totalmente a diferença na causa da acne em adolescentes em relação à acne adulta, dermatologista da cidade de Nova York Joshua Draftsman, M.D. , diz. As principais causas da acne são oleosidade, bactérias causadoras de acne na pele, células pegajosas da pele bloqueando os poros e inflamação. Flutuações hormonais, estresse e dieta provavelmente também desempenham um papel importante. Uma diferença potencial: quando você é adolescente, seus hormônios flutuam naturalmente e você não consegue controlá-los, diz Jordana Mattioli , uma esteticista médica em Nova York. Mas quando você é um adulto, seus hormônios estão flutuando por causa de coisas como inflamação e estresse.

Para esclarecer aqui, há uma diferença entre a erupção ocasional e a acne adulta persistente. Se você tem algumas espinhas aparecendo aqui e ali, o culpado pode ser mais fácil de identificar: pode ser qualquer coisa, desde uma esfoliação excessiva aos produtos para o cabelo que você usa na sua fronha. Dividimos uma lista inteira de motivos pelos quais você pode estar tendo uma erupção que vale a pena dar uma olhada se suas espinhas forem intermitentes. Mas se você tem acne crônica que nunca parece desaparecer, é aí que fica mais complicado.

Dicas de prevenção e tratamento da acne em adultos

A boa notícia: os Derms estão constantemente descobrindo novas maneiras de tratar a acne adulta. Há muitas pesquisas em andamento sobre como o microbioma - a colônia massiva de bactérias e organismos que vivem em nossa pele (nojento, eu sei, mas também meio legal) - pode afetar doenças da pele como acne e rosácea. Difere em lançou o primeiro retinoide tópico de venda livre alguns anos atrás - e custa menos de US $ 15. E evoluímos muito desde o método tradicional de desidratar o rosto e usar apenas óleo sem óleo em um esforço para manter a pele lisa. Abaixo, Zeichner e Mattioli compartilham suas dicas sobre as melhores e mais atualizadas abordagens para lidar com a acne quando adultos. Leia-os, experimente-os e saiba o seguinte: não é só você.

Corte os cremes pesados.

Deliciar-me com produtos de cuidados da pele over-the-top é algo de que sou pessoalmente culpado. Quer dizer, há algo melhor do que espalhar um creme saboroso e rico em sua pele antes de dormir e comer demais no Netflix? No entanto, esses produtos podem fazer mais mal do que bem, mesmo que sejam incríveis. Quando as mulheres chegam aos 20 anos, muitas começam a comprar produtos anti-envelhecimento, mas a maioria é muito rica para seu tipo de pele, diz Mattioli. Eles são projetados para peles maduras que não produzem tanto óleo como antes. Opa. Como alternativa, ela diz para usar um hidratante leve que não obstrua os poros (procure cremes em gel ou a frase não comedogênico ) eu amo Aqua Bomb de Belif, que parece água, mas ainda tem um impacto.

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Assim como você pode usar uma máscara para sugar os poros em sua zona T, você pode fazer o oposto com seu hidratante, diz Mattoli. Por exemplo, se sua pele não está seca na testa, use menos nessa área. Tenho lidado com acne minha vida inteira e, se não a mantiver sob controle, serei uma bagunça, ela diz. Eu só hidrato onde preciso.

Errar por ser gentil.

Demorou muito para desaprender a necessidade de aplicar 10 produtos anti-acne diferentes no meu rosto de uma vez, mas percebi que preciso ir com calma. Claro, aplicar um tratamento intensivo em todo o rosto pode ser eficaz, mas também deixará sua pele incrivelmente inflamada. Mais nem sempre é melhor, especialmente com acne, diz Zeichner. Estudos demonstraram que concentrações mais altas de ingredientes como o peróxido de benzoíla não são melhores, mas certamente mais irritantes, do que concentrações mais baixas. Um produto como Loção clareadora anti baciloscópica de Kate Somerville , por exemplo, é muito mais suave em 5%.

Escolha o direito tratamento local.

Quando se trata de tratamento, nem todas as acne são criadas iguais. Considere o que tipo de acne você tem: você tem caroços vermelhos assustadores? Se for assim, é provável que sejam bactérias que estão causando a inflamação e você precisará de algo que a combata, diz Mattioli. O peróxido de benzoíla mata as bactérias causadoras da acne e reduz a inflamação, diz Zeichner. Nossa escolha? Experimentar Paula’s Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment . Se você tem cravos e espinhas, por outro lado, vai querer algo com ácido salicílico (que vem em formulações de 1% a 2%), como este super acessível da O comum isso é apenas $ 12. Ajuda a remover o excesso de óleo e esfolia as células mortas da superfície da pele, diz Zeichner.

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Mae West pode ter brincado que muito de uma coisa boa pode ser maravilhoso, mas essa filosofia não deve se aplicar ao seu plano de jogo para o tratamento da acne. Aplicar muitos produtos e lavar o rosto com muita frequência causa mais mal do que bem, diz Zeichner. Resumindo, mantenha as coisas simples.

Verifique sua dieta.

Sabemos que é provavelmente a última coisa que você quer ouvir, mas vale a pena tentar. Fatores dietéticos, como alimentos de alto índice glicêmico, demonstraram agravar a acne em pessoas predispostas, diz Zeichner. O aumento da carga de açúcar promove inflamação que, por sua vez, leva a erupções. Mattioli recomenda cortar alimentos açucarados processados ​​em favor de opções antiinflamatórias, como peixes selvagens, nozes e frutas frescas, e preferir carne e laticínios orgânicos e sem hormônios.

Experimente ioga.

A sério. É mais fácil falar do que fazer, mas reduzir o estresse pode ser crucial para combater fugas, pois afeta principalmente seus hormônios . O estresse causa flutuação hormonal que aumenta a produção de óleo e leva ao aparecimento de acne, diz Zeichner. Qualquer coisa que você puder fazer para minimizar o estresse - ioga, meditação - pode ajudar.

Faça terapia de luz.

Antigamente, você precisava de uma consulta para um tratamento com LED - ou você pode tentar as luzes menores em casa, que levam 45 minutos para tratar seu rosto. Dr. Dennis Gross tem uma versão doméstica futurística chamada SpectraLite FaceWare Pro . A luz vermelha demonstrou ser antiinflamatória, enquanto a luz azul mata as bactérias causadoras de acne, diz Zeichner. Apenas certifique-se de manter seus olhos protegidos.

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Por mais tentador que seja tentar ser sua própria esteticista no banheiro, você deve lutar contra toda vontade de apertar. A acne em mulheres adultas tende a ser espinhas furiosas e subterrâneas. Zeichner diz. Eles estão inflamados e não podem ser abertos facilmente com uma palheta. Isso causa mais danos do que benefícios, uma barreira cutânea rompida, inflamação e cicatrizes potenciais.

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Se tudo mais falhar, consulte um derme.

Derms geralmente recomenda dar aos produtos dois meses para fazerem sua mágica. Se você não está vendo resultados, você sente que tentou todos os tratamentos sob o sol, ou suas espinhas estão deixando cicatrizes escuras, vá para a derme mais cedo ou mais tarde. Soluções preferidas de Zeichner para acne adulta em mulheres: Aczone, um gel anti-inflamatório que limpa as espinhas enquanto causa irritação quase zero, e espironolactona (meu favorito).

Katheryn Erickson é escritora de Connecticut e ex-redatora de beleza da Glamour. Siga ela no instagram @kateeerickson .