Empatia vs. Simpatia (como entender a diferença?)

Empatia e simpatia são duas palavras que parecem semelhantes e costumam ser usadas de forma intercambiável. No entanto, seus significados não são exatamente os mesmos. As diferenças não estão apenas na grafia, mas também na forma como são usadas em circunstâncias emocionais. Empatia e simpatia podem ter impactos extremamente diferentes nos relacionamentos.

De acordo com Dr. Brené Brown: “A empatia alimenta a conexão, enquanto a simpatia leva à desconexão.” Ela elabora ainda que a empatia é algo que pode aproximar as pessoas e fazer com que se sintam compreendidas e incluídas.

A simpatia, por outro lado, pode criar inadvertidamente uma relação desigual e uma dinâmica de poder, o que pode levar à desconexão e até eventual isolamento. Este não é o resultado pretendido, pois a simpatia, por si só, vem em grande parte de um bom lugar e tem o objetivo de fazer outras pessoas se sentirem melhor.



Vamos dar uma olhada nesses dois termos independentemente para que possamos entender melhor como eles diferem um do outro.

Índice

O que é empatia?

empatia vs simpatia

Empatia, por definição , é um ato de compreensão dos outros. É saber e ser sensível ao que as pessoas estão pensando, sentindo e experimentando. Isso significa que você não apenas se sente mal por alguém que está em uma situação difícil. Com empatia, você também pode sentir a dor do indivíduo. Isso ajuda você a entender melhor o que alguém está passando.

Os pesquisadores cunharam o termo 'Neurônios espelho' , o que poderia ajudar a explicar nossa capacidade de empatia. Eles foram descobertos durante um experimento com macacos. Eles descobriram que determinados neurônios disparavam quando os macacos colocavam comida na boca.

Surpreendentemente, os mesmos neurônios também dispararam quando os macacos observaram os pesquisadores comendo. Essencialmente, a ação semelhante gerou uma resposta igual.

empatia vs simpatia

Isso pode explicar potencialmente como podemos nos identificar com a situação de outras pessoas. Com empatia, você é capaz de espelhar o que alguém sente. É daí que vem a frase 'coloque-se no lugar de outra pessoa' ou mesmo a frase 'Eu sinto sua dor'. Muitas vezes, as pessoas são capazes de sentir empatia porque passaram por um trauma em suas próprias vidas, semelhante ao de outra pessoa.

Ou eles podem imaginar adequadamente a situação em que uma pessoa se encontra. Porque eles podem imaginar ou ter experimentado por si próprios, isso os ajuda a compreender melhor e ter empatia com a dor dos outros.

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A empatia atua em toda a gama de emoções humanas. Embora você possa pensar imediatamente em empatia quando uma situação é triste, é o mesmo para outras emoções também. Além de preocupação e tristeza, você pode ter empatia por uma pessoa que está sentindo alegria intensa , por exemplo.

O que é simpatia?

empatia vs simpatia

Simpatia, por outro lado, refere-se a a capacidade de ter sentimentos de preocupação ou cuidado com a situação de outra pessoa. Parece semelhante à empatia, se você olhar apenas de um nível superficial. No entanto, a diferença está na saída emocional da simpatia.

Quando você sente simpatia por alguém, você se sente mal quando essa pessoa está deprimida, mas não necessariamente sente o que ela está sentindo. Quando se trata de simpatia, é mais uma comiseração e compreensão da dor de outra pessoa, sem necessariamente sentir a mesma dor.

A saída emocional da simpatia vem em grande parte de um bom lugar. No entanto, em alguns casos, isso faz com que as pessoas se sintam mais abatidas, porque podem sentir que estão sendo desprezadas. Pode ser facilmente mal interpretado e confuso por pena em tempos de tragédia e tristeza.

Além disso, às vezes isso pode fazer as pessoas sentirem que você as está tratando com condescendência. Quando ocorrem interpretações erradas, isso pode levar as pessoas a se afastarem umas das outras.

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Empatia vs. Simpatia

empatia vs simpatia

Compreender as diferenças em empatia e simpatia fornece um guia mais abrangente sobre quando e como usar as palavras. Agora, veremos como eles impactam as pessoas e os relacionamentos.

Ambas as palavras têm raízes no grego pathos . Isso significa sofrimento e sentimento. As diferenças no início das palavras são bastante reveladoras. Empatia vem de empatheia: prefixo no mais pathos, que significa 'em sentimento'. Por outro lado, a simpatia vem de simpatia com prefixo visão e pathos . Isso significa 'estar junto, sentindo-se junto'.

Às vezes não é fácil diferenciar empatia e simpatia porque ambas envolvem sentimento com os outros. A principal diferença envolve o nível de produção emocional envolvido. A empatia o coloca na posição da outra pessoa, enquanto a simpatia permite que você se sinta triste por ela.

empatia vs simpatia

Geralmente é por isso que você envia condolências quando entende a dor de alguém; você não está necessariamente sentindo a mesma dor, mas está ciente de que eles estão sofrendo.

É por isso que a empatia tende a alimentar mais a conexão. Porque quando você sente empatia por uma pessoa, você não está apenas se sentindo mal pela situação dela. Você pode realmente sentir o que eles estão sentindo também.

Por causa disso, eles se sentem mais conectados e mais abertos para compartilhar. É por isso que a empatia está em um nível emocional mais profundo do que a simpatia.

Como ser mais empático

empatia vs simpatia

Às vezes, é difícil ter empatia. Ser simpático tende a ser mais fácil para algumas pessoas. Mas há coisas que você pode fazer para ser mais empático. Freqüentemente, significa se abrir e se permitir sentir suas emoções. Quanto mais você pode fazer isso, mais você pode entender os sentimentos dos outros.

Para lhe dar mais informações, a acadêmica Theresa Wiseman descreveu quatro atributos de empatia isso o ajudará a ser mais aberto e empático com os outros:

Veja o mundo como os outros o veem.

Em alguns casos, o que o impede de sentir empatia verdadeira por outra pessoa é o fato de nunca ter passado por uma situação semelhante à dela. Para ser mais empático, você precisa estar disposto a ver o mundo através dos olhos de outra pessoa.

Evite julgar.

Se você quer ser mais empático, precisa ser capaz de deixar de lado os sentimentos de julgamento. Às vezes, o julgamento decorre de pessoas que desejam se proteger de certas emoções ou de ver circunstâncias tristes e trágicas.

As emoções podem realmente ser confusas. É essencial deixar de lado o desconforto e permitir-se ser mais aberto. Dessa forma, em vez de se esquivar, você é capaz de reconhecer a experiência da outra pessoa.

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Entenda os sentimentos das pessoas.

Para ter empatia pelos sentimentos de outra pessoa, você deve ser capaz de compreender seus próprios sentimentos também. Muitas vezes, esse é o maior obstáculo, pois muitas pessoas optam por não enfrentar suas próprias emoções de frente.

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Se você for capaz de identificar suas emoções, será mais fácil para você ser mais receptivo ao que os outros estão sentindo.

Comunique sua compreensão.

Quando você está demonstrando empatia por outra pessoa, verbalizar sua compreensão a ajuda a perceber que você realmente sabe como ela se sente. Nesse caso, as palavras têm um poder incrível.

Se você escolher suas palavras com sabedoria, poderá ajudá-los a sentir que não estão sozinhos. Por exemplo, em vez de dizer 'Bem, pelo menos você ...', você pode dizer 'Já estive na sua situação e sei como é difícil ...'

Praticar esses atributos o ajudará a ter mais empatia e, por sua vez, relacionamentos mais profundos com os outros.

A empatia ajuda a aproximar as pessoas

No final, a empatia realmente alimenta a conexão. Se mais pessoas pudessem se colocar no lugar do outro e entender como os outros se sentem, mais isso pode promover conexões maiores e comunidades mais significativas.