Como diminuir o risco de diabetes tipo 2 em crianças

Os pais devem cuidar da dieta e da atividade física de seus filhos para reduzir o risco de seus filhos desenvolverem diabetes tipo 2

diabetes tipo 2, diabetes tipo 2 em crianças, o que causa diabetes tipo 2, risco de diabetes tipo 2 em crianças, diabetes tipo 2 e saúde infantil, risco de diabetes tipo 2, paternidade, notícias expressas indianasO diabetes tipo 2 é potencialmente muito agressivo e precisa ser cuidado em adultos e crianças. (Foto: Getty / Thinkstock)

Por Dr. V Ashwin Karuppan

Por muitos anos, o diabetes tipo 2 ou diabetes mellitus foi considerado uma condição apenas para adultos. Mas recentemente, vimos um aumento da diabetes tipo 2 entre as crianças. Estilos de vida sedentários e hábitos alimentares pouco saudáveis ​​entre as crianças estão surgindo como a causa mais comum para isso. Embora a digitalização tenha seus benefícios, ela se tornou uma maldição para as crianças que se mantêm grudadas em dispositivos e evitam a atividade física. Como pais, devemos garantir a inculcar hábitos de vida saudáveis ​​em nossos filhos para que eles não desenvolvam tais doenças de estilo de vida em uma idade precoce.

O diabetes tipo 2 surge quando o corpo é incapaz de utilizar o hormônio insulina de maneira adequada; como resultado, os níveis de açúcar no sangue disparam, o que pode afetar os vasos sanguíneos e outros órgãos do corpo. O diabetes tipo 2 é potencialmente muito agressivo e precisa ser cuidado em adultos e crianças. A obesidade e a falta de atividade física podem desencadear o seu desenvolvimento.

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Quais são os fatores que desencadeiam o diabetes tipo 2 em crianças?

Obesidade: Com 14,4 milhões de crianças obesas, a Índia tem o segundo maior número de crianças obesas. Mas você sabia que a obesidade causa resistência à insulina? Sim, a obesidade causa resistência à insulina no corpo, o que pode desencadear o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Falta de atividade física: Hoje em dia, as crianças estão quase sempre grudadas em seus aparelhos, especialmente durante a pandemia do coronavírus. A falta de atividade física aumenta o risco de crianças desenvolverem diabetes tipo 2, pois um estilo de vida sedentário pode causar obesidade e resistência à insulina.

Era: Crianças na adolescência ou no início da adolescência correm o risco de desenvolver diabetes tipo 2 porque há muita atividade hormonal durante a puberdade, especialmente nas meninas.

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Fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 em crianças

  • História familiar de diabetes

  • Crianças nascidas de mães com diabetes gestacional

  • Crianças obesas que levam uma vida sedentária

Modificações no estilo de vida para diminuir o risco

Os pais devem cuidar da dieta e da atividade física de seus filhos para reduzir o risco de seus filhos desenvolverem diabetes tipo 2. Dê o exemplo a seu filho para que ele receba com alegria mudanças saudáveis ​​em seu estilo de vida. Você pode incentivá-los a incluir as seguintes mudanças em seu estilo de vida:

  • Beba mais água e evite beber bebidas embaladas

  • Inclua muitas frutas e vegetais em sua dieta

  • Não insista que seu filho coma demais

  • Sirva pequenas porções de comida

  • Ir para caminhadas

  • Praticar um esporte

  • Delicie-se com atividades físicas todos os dias por pelo menos uma hora

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Manter seu filho fisicamente envolvido durante a pandemia pode ser um pouco complicado, mas pode ser útil para o bem-estar do seu filho. Se o seu filho está acima do peso, certifique-se de que ele se alimenta de forma saudável e faz exercícios físicos todos os dias. Evite colocar seu filho em uma dieta de perda de peso sem consultar seu médico.

(O redator é Consultor de Medicina Interna e Diabetologia, Tambaram Medical Center, Chennai.)

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