A meditação pode ajudar as crianças a usar sua energia de maneiras positivas

A meditação o ajuda a lidar melhor com o estresse. Nos dias e na hora de hoje, as crianças passam por muito estresse como resultado da pressão dos colegas, pressão de desempenho, etc. É aí que a meditação pode fazer maravilhas por seu filho.

meditaçãoA meditação ajuda você a se concentrar.

Por Pinky Daga

Quando crianças, a maioria de nós nunca se entregou à meditação. Para dizer o mínimo, acreditávamos que era coisa de adulto. Ficar sentado em uma posição com os olhos fechados e o foco centrado em apenas uma coisa nunca pareceu uma atividade infantil. Mas na conjuntura em que estou hoje, sei que é, de todas as maneiras possíveis, uma coisa que toda criança deve seguir. Hoje, meus filhos fazem questão de meditar regularmente. São eles que me dizem que é parte integrante do dia para eles também.

A meditação tem uma série de benefícios (isso não é novidade!). Você pode acreditar que literalmente alcançará seus objetivos quase definitivamente se meditar diariamente? Em outras palavras, a meditação cultiva uma força em você e garante que você use seus níveis de energia ao máximo.

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Meditação e energia positiva

Não sabe como suas energias estão relacionadas à meditação? Aqui está a chave: a meditação ajuda a explorar as melhores regiões do seu cérebro, ajudando assim na sincronização do cérebro. Está ficando um pouco complicado? Nós dividimos para você!

A meditação ajuda você a se concentrar. O próprio ato da meditação visa melhorar a sua concentração e torná-lo mais atento. É por isso que acreditamos que é ótimo inscrever seus filhos para a meditação o mais rápido possível.

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A meditação ajuda você a lidar melhor com o estresse! Nos dias e na hora de hoje, as crianças passam por muito estresse como resultado da pressão dos colegas, pressão de desempenho, etc. É aí que a meditação pode fazer maravilhas por seu filho.

A meditação pode ajudá-lo a aumentar sua imunidade. De acordo com vários estudos, uma rotina de meditação pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e criar mudanças duradouras nas células cerebrais. Ajuda a construir seu sistema imunológico, induzindo positividade em seu corpo e mente. Para os seus filhos, esta será uma verdadeira bênção!

Se você deixar seu filho na praia, há várias coisas que ele faria. Uma das coisas mais óbvias é brincar com a areia. Quando crianças, não há padrões básicos definidos para eles. Eles seguem o fluxo, abandonam as coisas facilmente e são sempre o seu verdadeiro eu. Essa é a primeira chave para usar sua energia positivamente. Quando você deixa ir as camadas em que vive, você começa a abraçar sua forma mais verdadeira e isso, por si só, é uma ótima maneira de obter energia positiva. É aí que a meditação entra em jogo.

Equilibrar as emoções é algo em que a meditação pode ajudar seu filho. As crianças que meditam regularmente enfrentam menos problemas psicológicos como medo, ansiedade, etc, porque já estão equipadas com suas soluções.

Abraçar a mudança e não ficar muito irritado com ela são características que toda criança possui inerentemente. Essa é a quietude que você deve alcançar, a fim de obter energia positiva. Quando você não foi exposto a nada negativo, você automaticamente fixa seu foco em coisas positivas. Meditação, sim, pode ajudá-lo com isso também.

O dia e a hora de hoje são para superar a si mesmo. O desempenho superior é o resultado de trabalhar em tangente consigo mesmo e criar um ambiente positivo ao seu redor! Quanto mais cedo seus filhos começarem a meditar, melhor será para eles a longo prazo.

(O escritor é CEO da Thriive Art & Soul.)